Cara Menghilangkan Sakit Kepala Tanpa Obat - Kita semua pasti pernah merasakan sakit kepala.TerKadang Kita merasa jengkel ketika sakit kepala atau migrain menyerang tiba-tiba dan tanpa diinginkan karena menimbulkan rasa nyut-nyut.
Dengan disengaja atau pun tidak, penyakit ringan ini tentu akan sangat mengganggu aktivitas kita. Namun bila mengalami keluhan seperti ini Anda jangan terburu-buru mengambil keputusan mengonsumsi obat-obatan yang dijual di warung.
Cobalah dulu Tips beberapa Cara Mengobati atau Menghilangkan Sakit Kepala Tanpa Obat berikut ini, yang mungkin dapat dijadikan alternatif atau sebagai pertolongan pertama untuk meredakan atau mengobati sakit kepala yang sedang dirasakan, tanpa menelan obat-obatan warung tersebut.
Berikut Tips Cara Menghilangkan Sakit Kepala Tanpa Obat:
Es Batu
Ternyata es batu tidak hanya dapat digunakan sebagai alat kompres untuk menurunkan penyakit demam atau menghilangkan bengkak karena digigit serangga, tapi juga dapat digunakan sebagai pilihan untuk meredakan sakit kepala.
Cara Menghilangkan Sakit Kepala
Cara ini tentunya lebih praktis, mudah, murah, dan tidak berefek samping. Dengan meletakkan es batu dalam plastik pada pelipis atau belakang leher Anda, dan mendiamkannya untuk beberapa saat dapat meredakan keluhan sakit kepala.
Pijat
Untuk beberapa orang, cara pijat merupakan alternatif mudah lainnya yang dapat mengurangi atau bahakan menghilangkan sakit kepala.
Cara Menghilangkan Sakit Kepala Tanpa Obat
Biasanya cara ini bisa dilakukan dengan bantuan orang lain. Pijat dapat dilakukan langsung pada daerah yang terasa sakit, tapi bisa juga dilakukan dengan memijat daerah penghilang rasa sakit.
Pijat pada daerah penghilang rasa sakit dilakukan dengan cara memijat bagian telapak tangan yang berada diantara jempol dan jari telunjuk dan diikuti dengan pemijatan pada daerah ini juga di bagian kaki. Lakukan pemijatan sampai diri Anda merasakan sakit karena pemijatan ini.
Air
Air merupakan salah satu komponen asupan yang sangat dibutuhkan oleh tubuh. Selain dapat menghilangkan rasa haus, minum 8 - 10 gelas air sehari secara rutin dapat membuat berbagai sistem yang terdapat dalam tubuh kita bekerja secara optimal.
Cara Menghilangkan Sakit Kepala Tanpa Obat
Ternyata sakit kepala disinyalir sebagai salah satu indikator ‘kehausan’ pada tubuh. Nah, dengan minum air tentunya dapat membuat Anda bisa sedikit lebih baik.
Tentu untuk selanjutnya, biasakan diri Anda untuk mengkonsumsi air dengan cukup guna menjaga kestabilan tubuh dan terhindar dari sakit kepala.
Makanan Ringan
Cara Menghilangkan Sakit Kepala Tanpa Obat
Anda merasakan sakit kepala yang sangat dan tidak bisa diajak berkompromi di tengah-tengah keasikan Anda bekerja, sampai-sampai Anda berujar “Aaarrghhh.. rasanya kepala ini mau pecah!”. Dan ternyata seharian itu Anda belum menyentuh makanan sedikit pun dan dimasukkan ke dalam perut.
Makanan??
Ya, makanan merupakan kebutuhan pokok untuk menambah energi dan menjaga keseimbangan tubuh. Telat makan diluar jam yang seharusnya saja, tubuh kita sudah merongrong minta diberi makan, apalagi bila perut tidak diisi seharian. Hal ini yang menyebabkan timbulnya sakit kepala.
Tingkat gula darah pada tubuh, salah satunya ditentukan oleh makanan. Sudah dapat ditebak kan? Bahwa dengan tidak adanya makanan yang masuk ke tubuh kita, tingkat gula darah akan menjadi labil.
Untuk meredakan sakit kepala dan mengembalikan tingkat gula darah Anda pada keadaan normal secara perlahan-lahan, Anda dapat mengkonsumsi makanan ringan, seperti biskuit, kue-kue kecil, atau buah-buahan seperti apel. Namun untuk tahap awal, jangan dulu mengkonsumsi makanan berat yang kandungan gulanya terlalu tinggi, karena tindakan ini dapat membuat kaget tubuh. Konsumsi makanan berat dapat dilakukan setelah gula darah Anda kembali normal.
Tidur
Kelebihan tidur, salah, dan kekurangan tidur pun salah. Perilaku tidur tersebut dapat menyebabkan sakit kepala berkepanjangan.
Cara Menghilangkan Sakit Kepala Tanpa Obat
Tubuh manusia bukanlah sebuah robot yang dapat di-setting sehingga dapat beraktivitas selama 24 jam. Sudah selayaknya kita dapat menyempatkan diri untuk tidur yang cukup dan teratur yakni 7 atau 8 jam dalam sehari. Dengan membiasakan tidur dengan kapasitas normal tersebut, dapat membuat tubuh lebih segar di pagi hari dan menghilangkan sakit kepala.
Menulis atau Mengobrol
Anda dapat menyalurkan unek-unek yang ada di kepala lewat tulisan atau obrolan dengan teman. Terlalu banyak berpikir atau menyimpan masalah sendirian dapat membuat sakit kepala.
Cara Menghilangkan Sakit Kepala Tanpa Obat
Dengan tulisan, Anda dapat mencurahkan beban pikiran sepuasnya sesuka Anda. Dengan mengobrol bersama teman yang dipercaya juga dapat mengurangi keluhan-keluhan yang ada di hati. Dua kegiatan tersebut setidaknya dapat dijadikan media untuk menyalurkan rasa emosi atau aura negatif Anda, dan tentunya dapat membuat kepala Anda jauh lebih enteng.
Bila Cara di atas anda masih Sakit di Kepala, Sebaiknya anda mengecek kepala anda ke dokter,Mungkin anda perlu di tindak lanjut kan oleh dokter,Sekian dan terima kasih..
Artikel Terkait Tips Kesehatan
Anda baru saja membaca artikel yang berkategori Tips Kesehatan
dengan judul Cara Menghilangkan Sakit Kepala Tanpa Obat. Anda bisa bookmark halaman ini dengan URL http://www.info-saya.com/2012/05/cara-menghilangkan-sakit-kepala-tanpa.html. Dengan Cara Tekan CTRL+D. Terima kasih!
